nem måde at knækken ryggen på! {{forumTopicSubject}}

hey gutter,

søger en god måde at knækken ryg hvirvlerne på...

nogen der har en god metode?

og nu gider jeg ikke en masser trolling omkring at det ikke er sundt og bla bla bla.

skal bare høre om nogen har en god metode hvis det strammer lidt for meget i ryggen:)

Tak på forhånd

Se svar (19) >>

Andre forumemner med "nem måde at"

nem måde at lave hjemmesider på
Hej. Har webhotel på one.com og deres program kan man næsten intet i. Jeg kan ikke html og alt det der. Så er der ikke nogen der kender et program til at lave hjemmesider i så det også kan komme til...

Skrevet af: Jens H - 13. mar 2013

Nem måde at tjene penge på?
Det er lykkedes mig endelig at finde en nem måde at tjene penge på: Tjek det selv her: http://kidneykidney.com/

Skrevet af: Rene R - 31. jan 2012

nem måde at teste forstærker på?
Hej :-) Jeg har en forstærker liggende som jeg ikke er sikker på om virker eller ej, hvordan ville i teste det? Jeg har desværre ikke en bil jeg kan montere det i, men jeg vil ikke sælge den uden at...

Skrevet af: Ricko N - 5. aug 2011

Se alle forumemner med "nem måde at"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Nyt amatur 900 kr.
Hjælp til opsætning af en svævehylde og 3 små svævehylder, samt et klapbord i køkken 1.250 kr.
Reparation ag opvaskemaskine 1.500 kr.
Ophæng af køkkenskab fra Ikea, spejl og håndtag til skuffer 1.500 kr.
Opsætning af 3 lamper + rep. af tændknap på lampe 900 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: nem måde at knækken ryggen på!

Helene J Tilmeldt:
feb 2009
Følger: 38 Følgere: 35 Biler: 2 Emner: 3 Svar: 18

#1 21. feb 2011 Lig dig på gulvet og få en til at træde lidt på dig ...
Krocks -- nu i 3D -- . Tilmeldt:
aug 2006
Følger: 23 Følgere: 22 Biler: 3 Emner: 178 Svar: 689

#2 21. feb 2011 Læn dig bagover ryglænet på en sofa
- Dapper Dan - Tilmeldt:
mar 2009
Følger: 33 Følgere: 33 Biler: 7 Emner: 70 Svar: 1.014

#3 21. feb 2011 Stil dig to mand, ryg mod ryg, tag fat i hinandens arme, den ene mand bøjer sig så fremover så den anden ligger i en bue på nr 2 ryg.

Weird spørgsmål egentlig...
Alexander B Tilmeldt:
jan 2009
Følger: 7 Følgere: 6 Biler: 1 Emner: 15 Svar: 38

#5 21. feb 2011 tag dine hænder i hånden på hinanden omme på ryggen, den hånd hvor håndryggen er ind imod ryggen bruger du til at presse med mens du ånder dybt ud:)
Mathias M Tilmeldt:
jul 2008
Følger: 6 Følgere: 5 Emner: 1 Svar: 835

#7 21. feb 2011 Jeg har en metode, men den kræver 2 store negere og en bøtte glidecreme.
H Skov ! Tilmeldt:
jul 2005
Følger: 97 Følgere: 101 Biler: 4 Emner: 563 Svar: 7.169

#8 21. feb 2011 Gør som Mikael S siger..

Går på idrætshøjskole og vi gør det tit og den måde virker 100% hver gang..
EQ-Photo < Tilmeldt:
maj 2005
Følger: 44 Følgere: 43 Biler: 4 Emner: 149 Svar: 627

#9 21. feb 2011 Helene: har prøvet, men damen vejer ikke nok:)

Krocks: desværre ikke så effektiv:( på mig ihvertfald:)

Mikael S: ja den er faktisk super god:) min dame kan ligesom bare ikke få det til at virke_____hehe
Martin C Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 17 Følgere: 16 Biler: 2 Emner: 8 Svar: 96

#10 21. feb 2011 Præcis som Rocco [C N] N siger har selv brugt den metode.
Thomas B Tilmeldt:
jan 2006
Følger: 5 Følgere: 3 Biler: 7 Emner: 48 Svar: 139

#11 21. feb 2011 Bare fordi det knækker så er der ikke nogen garanti for at smerterne forsvinder. Det giver kun løsere led i ryggen hvis du ikke vedligeholder din ryg med træning.

Det her knækker ikke, men hvis du lægger dig på ryggen på gulvet, og har en stol foran dig, så du har sædet fra stolen inde ved knæhaserne, så du faktisk ligger ligesom du ville ha sat på en stol, så får du belastning på lænden, og sådan bliver du liggende i 20 min, det giver en følelse af at ryggen er blevet aflastet. Det hjælper på mig. Det er fra min kiropraktor og fys jeg har fået øvelsen.
ap a Tilmeldt:
apr 2004
Følger: 13 Følgere: 12 Biler: 2 Emner: 50 Svar: 791

#12 21. feb 2011 ha ha 7 metoder har du nu at prøve dig frem med... håber du kan gå imorgen
BMW Brian Tilmeldt:
okt 2004
Følger: 61 Følgere: 63 Biler: 6 Emner: 86 Svar: 1.984

#13 21. feb 2011 Knald min kusine! Hun er smækfed, og kan knække rygge på hvem som helst.. Haha..
johnny . Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 23 Følgere: 21 Biler: 2 Emner: 91 Svar: 4.040

#14 21. feb 2011 gå til en fys, de giver gerne lidt bedre råd end dem du får her.
fik en hel stak forskellige øvelser både til at træne ryggen og lidt udstrækning der faktisk tager de fleste smerter på en gang. men de øvelser er tilpasset min ryglidelse.
H Skov ! Tilmeldt:
jul 2005
Følger: 97 Følgere: 101 Biler: 4 Emner: 563 Svar: 7.169

#16 21. feb 2011 Hun ska løfte dig op på sin ryg så dine fødder ikk rører jorden og så kan hun hoppe let i benene så du "hopper" op og ned.. Så burde det sige knak..
Inspirojectoline ! Tilmeldt:
jun 2010
Følger: 109 Følgere: 107 Biler: 1 Emner: 198 Svar: 1.100

#17 21. feb 2011 Læg dig på ryggen på gulvet. Køre din hænder stramt ned langs nakken med fingre tæt foldet ind i hinanden omme bag på. Få en til at samle dine albuer over brystet og i et sikkert tryk, presse dem samlet ned i din sonar plexus, i det du holder vejret inde. Jeg siger dig, det giver en række af klik hele vejen ned af ryggen. Du kan nærmest følge dem hele vejen ned gennem hver hvirvel. Og med tiden, når du lære teknikken, så kan du lære hvor langt du kan holde til at der bliver presset ned i dit bryst. Det som om man bliver helt "genstartet" når man rejser sig op igen Min far har dyrket kung-fu siden han var ung og han har lært den derfra, og "givet den" videre til os... Bruger den tit, da jeg har en discus prolaps og den løsner godt op i ryggen. Lad høre fra dig, hvordan det føles, hvis du bruger den.

Mudi
alex s Tilmeldt:
maj 2008
Følger: 4 Følgere: 2 Emner: 243 Svar: 2.149

#18 21. feb 2011 jeg plejer at sove et par timer på gulvet bare på et tæppe, det satme godt
Lasse H Tilmeldt:
jan 2004
Følger: 15 Følgere: 14 Biler: 2 Emner: 78 Svar: 709

#19 21. feb 2011 jeg syntes den her virker : læg på maven, afslappet og ingen luft i lungerne, også skal en person stå med sprede ben og bruge begge hænder og trykke ned på hver sin side af rygsøjlen.. det er vist det samme som Rocco skriver
EQ-Photo < Tilmeldt:
maj 2005
Følger: 44 Følgere: 43 Biler: 4 Emner: 149 Svar: 627

#20 21. feb 2011 Mudi.

vi prøvede den lige:) dog med halvt resultat. kun 1 eller 2 hvirvler rykkede sig.

skal man trykke på albuerne i et "ryk" eller trykke stille og roligt hårdere og hårdere?
Inspirojectoline ! Tilmeldt:
jun 2010
Følger: 109 Følgere: 107 Biler: 1 Emner: 198 Svar: 1.100

#21 21. feb 2011 EQ-Photo <

Du skal sætte hænderne på personens albuer, samle dem og presse dem ned i et ryk, så personen får en mild fornemmelse at få "slået pusten ud af sig" også skulle det gerne gå hele vejen ned af ryggen.. Men det er jo også forskelligt fra gang til gang...
Falco Brandybuck of Buckland . Tilmeldt:
okt 2005
Følger: 25 Følgere: 53 Biler: 2 Emner: 401 Svar: 11.296

#22 22. feb 2011 knække ryg hvirvlerne?.

HVORFOR ber du om og blive lam og sidde i rullestol restern a dit liv?.

Det kan sgu kun være en joke det her.

Gå til toppen

Kommentér på:
nem måde at knækken ryggen på!

Ny
{{recommendation.headline}} Byd velkommen Bruger: {{recommendation.userName}} Kr. {{recommendation.price | thousandNumberSeperatorFilter}} Byd!

Andre tjenester

Tjekbil: Indtast nummerplade og se bilens historik, synsrapporter og restgæld
Findmåltidskasse: Sammenlign leverandører af måltidskasser i dit område
Bilhandel: Indryk gratis salgsannonce og bliv vist på en lang række af Danmarks største sites

Ny
{{recommendation.headline}} Byd velkommen Bruger: {{recommendation.userName}} Kr. {{recommendation.price | thousandNumberSeperatorFilter}} Byd!

{{ group.groupName }}

nem måde at knækken ryggen på! {{forumTopicSubject}}

Få billig hjælp fra private

Seneste udførte opgaver

Opret en opgave