560 visninger
|
Oprettet:
Ondt i lænden {{forumTopicSubject}}
Hey
Nogen der har nogle gode husråd mod ondt i lænden?
Må have gjort noget forkert en af dagene, da jeg har ondt. Da jeg sad i bilen til morgen og skulle nå noget i rummet i midterkonsollen og bøjede mig helt frem var der noget der nev og det er generelt når jeg belaster lænden at det gør ondt.
Har fået et par gigt piller, men de har ikke rigtig taget noget af smerterne endnu synes jeg.
jun 2009
Følger: 6 Følgere: 18 Biler: 5 Emner: 130 Svar: 4.007
okt 2002
Følger: 44 Følgere: 42 Biler: 6 Emner: 208 Svar: 637
og så træn din ryg resten af livet!!!
jeg er nu opereret for anden gang for diskus!
jeg har mange der døjer med det og nu har de taget sig sammen og træner ryggen og svømmer!!
Man kan altid godt sige man har gjort noget forkert men dine disks i ryggen hopper ikke bare ud det kommer stille og roligt over tid og det er derfor at der ikke lige er en mirakel kur for ondt i ryggen.
Hvis du har en forsikring der dækker fysio så brug den
sep 2005
Følger: 10 Følgere: 19 Biler: 1 Emner: 1.074 Svar: 5.122
okt 2002
Følger: 44 Følgere: 42 Biler: 6 Emner: 208 Svar: 637
ingen varmepude!
du skal ligge en ispose på ryggen pakket ind i viskestykke 25 min af gangen.
Is får ting til at trække sig sammen og det er det du skal
Varme får tingene til at udvide sig.
grunden til du får ondt i lænden er pga dine nerver bliver berørt så !
is på.
okt 2002
Følger: 44 Følgere: 42 Biler: 6 Emner: 208 Svar: 637
du ser jo hellere ikke at i fodbold eller boksning når de slår sig at de liiiiiige får en varmepude på ?
sep 2005
Følger: 10 Følgere: 19 Biler: 1 Emner: 1.074 Svar: 5.122
Haha nej det har du da egentlig ret i
Det vil jeg prøve
okt 2002
Følger: 44 Følgere: 42 Biler: 6 Emner: 208 Svar: 637
sep 2005
Følger: 10 Følgere: 19 Biler: 1 Emner: 1.074 Svar: 5.122
Det var faktisk blevet bedre igår, liiige ind til kæresten skulle prøve at trykke lidt, så fik hun gjort noget forkert og så var jeg tilbage hvor jeg startede. Men nu har jeg fri ind til på mandag, så må jeg holde den lidt i ro.
okt 2002
Følger: 44 Følgere: 42 Biler: 6 Emner: 208 Svar: 637
Det er starten på noget du slet slet ikke ønsker
du skal seriøst tage fat i en fys der kan vise dig nogle små ting du skal gå og lave hele tiden så er du ovre det .
Jeg tog det slet slet ikke seriøst og var så tæt på at møde en rullestol for life!
mit startede op som dit over 5-6år og så lige pludselig BANG!!! no more walking for mig i 8 MD så blev jeg opereret og det gik ikke godt første gang er nu blevet opereret 2 gang
tro mig jeg tager det seriøst nu puha det var det liv ;-(
nov 2002
Følger: 3 Følgere: 10 Biler: 4 Emner: 137 Svar: 1.540
okt 2002
Følger: 44 Følgere: 42 Biler: 6 Emner: 208 Svar: 637
http://www.musklerogled.dk/files/manager/ondt_i_ryggen_web.pdf
sep 2005
Følger: 10 Følgere: 19 Biler: 1 Emner: 1.074 Svar: 5.122
Det føles i hvert fald som noget der er i klemme når jeg bukker mig meget fremad.
Men i skal have tak for tippene i hvert fald
mar 2007
Følger: 12 Følgere: 11 Biler: 1 Emner: 36 Svar: 1.070
jun 2009
Følger: 6 Følgere: 18 Biler: 5 Emner: 130 Svar: 4.007
feb 2007
Følger: 6 Følgere: 5 Biler: 1 Emner: 116 Svar: 285
dec 2004
Følger: 60 Følgere: 62 Biler: 5 Emner: 196 Svar: 1.536
okt 2002
Følger: 44 Følgere: 42 Biler: 6 Emner: 208 Svar: 637
Det går fornuftigt er i genoptræning så det går er heldigvis snart af med det lorte medicin
Man skal Aldrig slappe af og tage let på at ryggen giver lyd fra sig
jeg vil bare sige bin there don that
mar 2007
Følger: 12 Følgere: 11 Biler: 1 Emner: 36 Svar: 1.070
nej det er noget skidt, på de dårlige dage kunne jeg grave mig selv ned, så hellere være over det, end efter det !
sep 2005
Følger: 10 Følgere: 19 Biler: 1 Emner: 1.074 Svar: 5.122
maj 2005
Følger: 47 Følgere: 43 Biler: 2 Emner: 47 Svar: 1.008
Dette er nu efter 10 behandlinger endt i en discus prolapse i venstre side, hvorfor jeg nu har fået akut fysioterapi.
Og absolut INGEN Varmepude, KUN Is pose på smerter i ryggen.
Du ligger den på tværs over lænden i MAX 20 min. Derefter skal der holdes en times pause også kan du gentage.
sep 2005
Følger: 10 Følgere: 19 Biler: 1 Emner: 1.074 Svar: 5.122
tak for rådet.
Ondt i lænden