1.271 visninger
|
Oprettet:
Vil gerne være større hjælp {{forumTopicSubject}}
er snart 18 og har efterhånden trænet i 2 år. Men det er ikke sket det helt store, jeg er blevet meget markeret, Så mit spørsmål er hvad gør jeg, jeg synes selv jeg er meget stærkere end jeg ser ud til at være det mine arme ikke er så tykke, så jeg behøver ikke at blive stærkere bare jeg får bredere arme, tykkere arme. Der går ikke en dag hvor jeg tænker på hvor irriternde det er. overvejer at tage krudt men tror slet ikke det hjælper.
nogen foreslag
-på forhånd tak-
jun 2009
Følger: 6 Følgere: 18 Biler: 5 Emner: 130 Svar: 4.007
Hahaha.
Eller er det for sjov? For så synes jeg slet ikk det er sjovt!
dec 2008
Følger: 19 Følgere: 18 Biler: 1 Emner: 13 Svar: 84
okt 2006
Følger: 41 Følgere: 58 Biler: 2 Emner: 22 Svar: 9.401
Hvad er grunden til du vil være større?
apr 2011
Følger: 5 Følgere: 4 Biler: 1 Emner: 1 Svar: 38
- før kan ingen hjælpe
DZ
maj 2005
Følger: 24 Følgere: 27 Biler: 9 Emner: 448 Svar: 2.291
apr 2011
Følger: 5 Følgere: 4 Biler: 1 Emner: 1 Svar: 38
Krudt er IKKE vejen frem...
jun 2011
Følger: 1 Emner: 60 Svar: 59
men kostplan kunne være et godt sted at starte.
jun 2009
Følger: 6 Følgere: 18 Biler: 5 Emner: 130 Svar: 4.007
maj 2007
Følger: 16 Følgere: 15 Biler: 2 Emner: 7 Svar: 88
apr 2011
Følger: 5 Følgere: 4 Biler: 1 Emner: 1 Svar: 38
- men lav en kostplan og træn progressivt.
Kig evt.: http://fitness-blog.dk/styrketræning-hvad-er-progression-og-hvorfor-er-det-sa-vigtigt-49/
feb 2005
Følger: 35 Følgere: 36 Biler: 2 Emner: 59 Svar: 1.172
jul 2006
Følger: 23 Følgere: 22 Biler: 1 Emner: 388 Svar: 3.656
mar 2007
Følger: 47 Følgere: 43 Biler: 4 Emner: 154 Svar: 5.249
ellers ind på bodybuilding.dk
men vi skal have noget mere kød på dig ... så du kan godt vinke farvel til det makerede i et godt stykke tid
jun 2011
Følger: 1 Emner: 60 Svar: 59
mar 2007
Følger: 47 Følgere: 43 Biler: 4 Emner: 154 Svar: 5.249
sep 2005
Følger: 106 Følgere: 103 Biler: 3 Emner: 318 Svar: 2.066
manges krop kan ikke rigtig optage de stoffer der er med til at kroppen vokser af kost, ved ikke oom du er en af dem? men en kostplan er en fornuftig ide !
dec 2006
Følger: 67 Følgere: 68 Biler: 4 Emner: 236 Svar: 4.318
mar 2007
Følger: 47 Følgere: 43 Biler: 4 Emner: 154 Svar: 5.249
du kan træne ALT det du vil hvis kroppen tærre på sig selv fordi du er i underskud dagen lang ... så kan du løfte nok så meget i få gentagelser som du vil
okt 2005
Følger: 53 Følgere: 5 Emner: 83 Svar: 543
mar 2007
Følger: 47 Følgere: 43 Biler: 4 Emner: 154 Svar: 5.249
men du kan jo starte med at finde ud af hvad dit ligevægts indtag er ... (det energi indtag på uge basis der får dig til at ligge på din konstante vægt) .. og den skulle du så gerne overstige eller kan du glemme ALT om at får mere masse den rigtige vej
jul 2006
Følgere: 24 Biler: 1 Emner: 73 Svar: 8.261
mar 2007
Følger: 47 Følgere: 43 Biler: 4 Emner: 154 Svar: 5.249
og nej trænings metoden er èn ting til at udvide .. men det er ikke det vigtigste lige nu
apr 2011
Følger: 5 Følgere: 4 Biler: 1 Emner: 1 Svar: 38
Hvis han er fast inventar på McD, er det nok ikke kulhydrater han mangler
jun 2011
Følger: 1 Emner: 60 Svar: 59
Men mange gange tak allesammen
jeres råd var guld vær
jan 2008
Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 162 Svar: 761
Længere er den ikke
Og så spiser du sikkert osse det forkerte
Kom med en kost plan på hvad du spiser og så vil du se at det ikke er nok og det er forkert
Hvis du træner uden at snyde så gå det MEGET langsomt RIGTIGT langsomt
Du kan proppe dig med alt muligt pulver og piller og andet skrammel du kan købe i danmark i matas og andre helseshops bare husk
Det virker IKKE
mar 2007
Følger: 47 Følgere: 43 Biler: 4 Emner: 154 Svar: 5.249
men du har stadig ret med trænings mønsteret ... men kosten er grundlæggene
okt 2005
Følger: 139 Følgere: 134 Biler: 56 Emner: 130 Svar: 438
mar 2007
Følger: 47 Følgere: 43 Biler: 4 Emner: 154 Svar: 5.249
en god weight-gainer vil nu ikke være af vejen for en skinny gut
mar 2007
Følger: 47 Følgere: 43 Biler: 4 Emner: 154 Svar: 5.249
og igen .. ja ind på bodyhouse.nu ... så kan du få råd til hvor nålen skal stikkes ind ...
jan 2008
Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 162 Svar: 761
Virker det er det forbudt længere er det ikke
Og trådstarter har jo ikke smidt ind hvad han spiser og det er der han skal starte
maj 2007
Følger: 20 Følgere: 12 Biler: 5 Emner: 77 Svar: 887
mar 2007
Følger: 47 Følgere: 43 Biler: 4 Emner: 154 Svar: 5.249
og ja det er rigtigt .. men det virker da for andre så hvorfor ikke for ham .. og kan da allerede fortælle ham, der skal meget indenbords .. og det er ikke alle der kan vende sig til lige med det samme
jan 2008
Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 162 Svar: 761
Jeg har været der i 16 år så jeg ved godt hvad jeg taler om
Hvem er det lige det virker for ?
mar 2007
Følger: 47 Følgere: 43 Biler: 4 Emner: 154 Svar: 5.249
og det virker for dem der ikke for dækket sine indtagelses behov af fast kost ... vilket kan være vanskeligt som nystartet
mar 2007
Følger: 47 Følgere: 43 Biler: 4 Emner: 154 Svar: 5.249
mar 2007
Følger: 47 Følgere: 43 Biler: 4 Emner: 154 Svar: 5.249
jan 2008
Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 162 Svar: 761
Han har trænet i 2 år så er han vel ikke så ny endda
Det er en kamp at vokse og en del af den forgår sku i ens køkken
Problemet er jo med proteinpulver og kreatin at folk tror det virker faaaantastisk
Der er intet muskle opbyggende i noget af det du kan købe lovligt i Danmark
jan 2008
Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 162 Svar: 761
Klasse Medister hahaahaa
Nyder de fleste der træner en medister bagefter...
Det er derfor der altid ligger pølsevogne ved siden af træningscentre... De skal sku ned og ha en medister
jan 2005
Følger: 42 Følgere: 42 Biler: 2 Emner: 119 Svar: 1.913
Du skal LADE VÆRE med at tage krudt, det smadrer din forbrænding og du brænder nosserne af. Dummeste idé ever...
Find selvtillid i andre "områder" end at fokuserer på armene, det er i hjernen dit problem ligger
nov 2008
Følger: 55 Følgere: 54 Biler: 2 Emner: 143 Svar: 556
Få styr på dit træningsprogram og vigtigst af alt din kost!
Kosten er 70% af din træning, uden god mad (fisk, kylling, magert køb, æg, havregryn, rugbrød, grøntsager osv osv) vokser du ikke.
Spis evt som du gør nu hvis du er blevet stærkere også smid weightgainer ind 2-3 gange om dagen som mellemmåltider..
Husk at pres dig selv 100% hvergang du træner.
Og husk at kroppen skal have hvile!
Dine arme vokser ikke mere af at du træner dem hver dag, tvært imod.
jan 2009
Følger: 9 Følgere: 8 Biler: 4 Emner: 60 Svar: 454
fatter ikke at man går så meget op i hvor stor man er. du siger jo selv at du føler dig stærkere, det må da være det vigtigste.
men drop at det der pulver og krudt. det er sgu for homoer!!
dec 2003
Følger: 88 Følgere: 83 Biler: 2 Emner: 1.337 Svar: 6.804
Du kan læse det UTALLIGE steder, hvordan kroppen har det med, at begynde på styrketræning i en så "tidlig" alder.
Kroppen skal have lov til at være FÆRDIGUDVIKLET, og for hvad angår vi fyre/mænd, så er kroppen først færdig med det, når vi er godt 20 (+/-) år.
Såsnart du styrketræner i en tidlig alder, så hindrer du din egen krop i den proces, og så må du "nøjes" med det færdige resultat, og få det bedste udaf det, desværre er du ikke det eneste eksempel, for hvad netop dét angår.
http://www.netdoktor.dk/brevkasser/arkiv/200893.htm
Hold din krop i form, men LAD VÆR med at træne tungt, vent til du er de 20, eller spø´r egen læge, hvornår han mener du kan tillade dig, at gå igang med tung vægttræning.
jul 2010
Følger: 12 Følgere: 8 Biler: 1 Emner: 37 Svar: 567
En rigtig rocker krop du vil få. Det ser især lækkert ud i lædervest.
Pigerne elsker det! Frem for en top trænet Arnold Stallone krop.
mar 2006
Følger: 16 Følgere: 24 Biler: 2 Emner: 439 Svar: 3.633
Er der ikke nogen instruktøre i dit trænningscenter? De burde da kunne vejlede dig med både kost og træning.
Vil gerne være større hjælp