Spar penge på din værkstedsregning
Få op til 15% rabat på service og reparationer
Opret dig her
{{ getTotalHits() | thousandNumberSeperatorFilter }} resultater Filter
  1. {{breadcrumb.text}} {{breadcrumb.text}}
{{group.groupName}}

{{ group.groupName }}

Medlemmer: {{group.memberCount}}
Forside Forum Medlemmer Annoncer {{ group.itemMoreItems }}
1.132 visninger | Oprettet:
Casteren
Casteren
Tilmeldt:
28. jul 2011 Følger: 19 Følgere: 10 Emner: 86 Svar: 2.127

Træne muskler man stadig har ondt i? {{forumTopicSubject}}

Hej venner

Jeg vil gerne høre jeres mening.

Jeg er igang med at træne mig op - skal hurtigt i form igen, da jeg skal være super skarp inden for den næste måneds tid.

Jeg vil høre hvad i mener om at træne de muskelgrupper man stadig er øm i efter sidste træning. Altså der er gået 2 dage i mellem men er stadig ret wasted i muskerne - ikke mere end det sikkert holder op når jeg har trænet lidt.

Men er det smart -eller er det bedre at vente en ekstra dag ingen næste træning? Normalt venter jeg.

Jeg er fuld af energi og peps idag, så ville gerne give den en ordetlig én på goddag'en..


     Se svar (33)    >>     
Andre forumemner med "Træne muskler man"
proteiner/træning
yes sir, så vil jeg igang med at træne seriøst (3-5 gange om ugen) i starten vil jeg selvfølgelig lige tage det med ro indtil kroppen/musklerne har vænnet sig til det. men ville gerne høre hvis de...
Skrevet af: R M - 18. jan 2007
Proteinkur, hvornår?
Hvornår kan det bedst betale sig at starte op på sånden en hvis man gerne vil tage nogle kilo på, som man så omdanner til muskler til træningen :)? skal jeg først lige vænne min krop til at træne ...
Skrevet af: R M - 10. mar 2007
Motions center!!
Hey nogle der ved hva man gir for træne i træning center pr måned? og hvor meget hjælp hvis man vil tabe dig i en fart eller lave fedt om til muskler
Skrevet af: Kasper k - 28. maj 2007
Se alle forumemner med "Træne muskler man"
Handyhand

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

  • Fjern opvaskemaskine or reparationer 2.600 kr.
  • Har to vægge i et badeværelse der skal pudses op cirka 6 m² det er i et hjørne 3.200 kr.
  • Jeg har mistet min nøgle til min cykel og skal have låsen op. 250 kr.
  • Køkkenlåge 600 kr.
  • tilstoppet toiletafløb 650 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar
Kommentarer på:  Træne muskler man stadig har ondt i?
  • Alex L
    Alex L Tilmeldt:
    aug 2010
    Følger: 36 Følgere: 35 Biler: 3 Emner: 6 Svar: 37
    #1   24. nov 2011 Det sker der ikke noget ved.

  • MeysaM ™
    MeysaM ™ Tilmeldt:
    mar 2009
    Følger: 39 Følgere: 26 Biler: 3 Emner: 242 Svar: 749
    #2   24. nov 2011 kan du sagtens,, hvis der gået et par dage, selvom du stadig har ondt/er øm.
    Man ellers er der jo altid andre muskel grupper man kan træne....

  • nAlen *
    nAlen * Tilmeldt:
    maj 2006
    Følger: 2 Følgere: 5 Emner: 8 Svar: 2.394
    #3   24. nov 2011 Kommer da godt nok an på om han er igang med at diskopumpe, eller genoptræne noget fra nulpunktet efter operation eller lignende ?

  • Money Over Bitches .
    Money Over Bitches . Tilmeldt:
    nov 2003
    Følger: 152 Følgere: 152 Biler: 6 Emner: 69 Svar: 2.505
    #4   24. nov 2011 jeg havde ondt i alle muskler fra jeg var 15 til jeg blev kørt ned da jeg var 17½ efter det havde jeg ondt i resten af kroppen haha

    så bare kør på



  • Ronnie N
    Ronnie N Tilmeldt:
    mar 2011
    Følger: 8 Følgere: 8 Biler: 3 Svar: 1.134
    #5   24. nov 2011 Hvis du har spist fornuftigt med proteiner og mineraler siden så sker der ingen ting, men husk at lytte til din krop, ømme muskler er jo tegn på de har været på arbejde.

  • Bully!
    Bully! Tilmeldt:
    okt 2009
    Følger: 69 Følgere: 70 Biler: 19 Emner: 125 Svar: 824
    #6   24. nov 2011 Spiser du nok burde der ikke ske noget ved det, men personligt venter jeg til musklen er helt klar igen, der er jo en del muskelgrupper at tage af smiley

  • Casteren
    Casteren Tilmeldt:
    jul 2011
    Følger: 19 Følgere: 10 Emner: 86 Svar: 2.127
    #7   24. nov 2011 Jeg har været trænet før - men har forsømt det i ca.1 år. Jeg skal bare "diskopumpes" i en fart.

    Det plejer at komme hurtigt igen når det har været der før.

    Okay - så i mener godt man kan pumpe igen idag selvom det stadig gør naller fra sidste sæt - når bare det er et par dage siden?

    Jeg har ondt i det hele stadig så der er ikke noget der ikke gør ondt. Træner 2-split. Altså den ene halvdel af kroppen den ene dag og den anden den anden. Men har altså stadig ond i den gruppe der står for tur idag.

    Mente bare at det kunne være noget lort - men tror sgu bare jeg gider den gas og æder smerterne..

  • Casteren
    Casteren Tilmeldt:
    jul 2011
    Følger: 19 Følgere: 10 Emner: 86 Svar: 2.127
    #8   24. nov 2011 Jeg spiser protein efter træning - og sundt i det hele taget - men ikke meget. Jeg er jo på tidsplan - så skal både smide fedt og bygge muskerne op igen hurtigt - det er svært - men det kan lade sig gøre, har jeg før prøvet. Men det er nok fordi de har været der før, musklerne..

  • Beebop k
    Beebop k Tilmeldt:
    apr 2006
    Følger: 56 Følgere: 49 Biler: 5 Emner: 76 Svar: 1.493
    #9   24. nov 2011 Hvorfor ik dele det mere op ? Jeg brugte en dag på hver gruppe, det fik jeg fanme meget ud af, men havde også mere tid end en måned smiley

  • Ronnie N
    Ronnie N Tilmeldt:
    mar 2011
    Følger: 8 Følgere: 8 Biler: 3 Svar: 1.134
    #10   24. nov 2011 du bliver nok ikke pumpet på en måned, men det kan være du kan blive strammet lidt op.

  • Bandit .
    Bandit . Tilmeldt:
    sep 2003
    Følger: 29 Følgere: 26 Biler: 1 Emner: 49 Svar: 1.774
    #11   24. nov 2011 Jeg vil os sige del det op. Kør 3 split og giv dine muskler den ekstra dag.

  • Lars H
    Lars H Tilmeldt:
    jan 2009
    Følger: 25 Følgere: 23 Biler: 1 Emner: 9 Svar: 56
    #12   24. nov 2011 Hvorfor er det du har så travlt?

  • Ronnie N
    Ronnie N Tilmeldt:
    mar 2011
    Følger: 8 Følgere: 8 Biler: 3 Svar: 1.134
    #13   24. nov 2011 Da jeg toptrænede, trænede jeg 4 gange om ugen, og det var ca. 2 muskelgrupper ad gangen, der kunne man virkelig komme i dybden med de forskællige muskler, det gav super resultat men det tog lidt tid, kosten var også nøje planlagt.

  • Casteren
    Casteren Tilmeldt:
    jul 2011
    Følger: 19 Følgere: 10 Emner: 86 Svar: 2.127
    #14   24. nov 2011 Det er rigtigt - ved mere seriøs træning over en længere periode ville jeg dele det mere op. Men har ikke tid til det i denne omgang - måske om 1 måned. Jeg vil heller ikke være meget større end jeg er - mest bare stramme op igen. Jeg har før været så pumpet, at jeg ikke synes det var så flot.

    Jeg skal være med i for lækker til love og skal skyde en boblebads-date om ca. 1 måned.. Der vil jeg ikke være tilgrin.



  • Tomas J
    Tomas J Tilmeldt:
    jan 2008
    Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 11 Svar: 843
    #15   24. nov 2011 Kylling og ris 3 gange om dagen i den måned det gør satme underværker

  • Ronnie N
    Ronnie N Tilmeldt:
    mar 2011
    Følger: 8 Følgere: 8 Biler: 3 Svar: 1.134
    #16   24. nov 2011 Ha Ha ok. men når man er med i for lækker til love er man så allerede ikke lidt til grin ??


  • Steffen
    Steffen Tilmeldt:
    maj 2007
    Følger: 93 Følgere: 85 Biler: 1 Emner: 435 Svar: 5.698
    #17   24. nov 2011 Du skal være med i for lækker til love. Men vil ikke være til grin?

  • Steffen
    Steffen Tilmeldt:
    maj 2007
    Følger: 93 Følgere: 85 Biler: 1 Emner: 435 Svar: 5.698
    #18   24. nov 2011 Hmm Ronnie;)

  • Klaus Gejl
    Klaus Gejl Tilmeldt:
    jul 2004
    Følgere: 121 Biler: 2 Emner: 102 Svar: 3.157
    #19   24. nov 2011 Hva så.... Er.du Gustavs nye kæreste.... Haha

  • Casteren
    Casteren Tilmeldt:
    jul 2011
    Følger: 19 Følgere: 10 Emner: 86 Svar: 2.127
    #20   24. nov 2011 Jow jow - totalt tilgrin.

    Det var GAS i kan tage det!

    Jeg vil bare være i form til de kommende julefrokoster - og træner bedt hvis jeg har et mål og en tidshorisont. Hvis jeg når målet til den dag - så vil jeg sætte et nyt mål - med en bedre tidshorisont så man jeg kan opnå det resultat jeg ønsker.

    Jeg KAN ikke holde den perfekte form konstant, så giver den som regel virkelig gas 1 gang om året og kommer i den form jeg kan lide dér. Jeg er et mad-ædeøre og vil have det bedste af begge verdener - altså usund mad i en periode og en veltrænet krop i den anden periode.

    Så har jeg nogle måneder hvor jeg bare æder det der passer mig og slasker rundt. Det passer med der kommer 5 kg på i den periode - som jeg så smider igen her i de kedelige måneder hvor der ikke er andet at lave end træne (når vejret er kedeligt om mørkt)

    Ikke en smart måde - I know -men det er sådan jeg gør smiley

  • Ronnie N
    Ronnie N Tilmeldt:
    mar 2011
    Følger: 8 Følgere: 8 Biler: 3 Svar: 1.134
    #21   24. nov 2011 Ha Ha, tænkte også lige at det nok var det helt forkerte forum at afsløre at man skal være med i det program.

  • Tomas J
    Tomas J Tilmeldt:
    jan 2008
    Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 11 Svar: 843
    #22   24. nov 2011 Neeej ik gå på kur med alt det fede julemad det er sgu så dejligt

  • pacs H
    pacs H Tilmeldt:
    jan 2008
    Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 162 Svar: 761
    #23   24. nov 2011 Hvis du er øm så er det fordi din muskel stadig forsøger at gendanne sig derfor er det ikke godt igen at ødelægge den

    Du kan ikke nå meget på 1 måned og med mindre du ligefrem sulter dig vil du nok ikke kunne se meget forskel



  • Casteren
    Casteren Tilmeldt:
    jul 2011
    Følger: 19 Følgere: 10 Emner: 86 Svar: 2.127
    #24   24. nov 2011 pacs. Jeg har allerede været igang i ca. 14 dage. Jeg kan absolut allerede se/mærke stor forskel. Når man går fra totalt usund til meget sund - en del under ligevægtsindtag - og samtidigt træner styrke og cardio-træning, så kan man komme meget langt på 1 måned - og det er jo reelt også 1 måned og 14 dage. smiley Især hvis man ved hvordan man træner og spiser - og har haft muskelmassen før.

    Det er faktisk lidt vildt det kan lade sig gøre - men det kan det altså hvis viljen er 100% med.

  • no name
    no name Tilmeldt:
    jan 2009
    Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 238 Svar: 3.242
    #25   24. nov 2011 Knep smerten væk som de kloige siger

  • Casteren
    Casteren Tilmeldt:
    jul 2011
    Følger: 19 Følgere: 10 Emner: 86 Svar: 2.127
    #26   24. nov 2011 Jeg giver dig ret i det med man skal vente til musklerne er helt gennem restituerede. Jeg lod også være - og nøjedes med en god gang cardio.

  • Casteren
    Casteren Tilmeldt:
    jul 2011
    Følger: 19 Følgere: 10 Emner: 86 Svar: 2.127
    #27   24. nov 2011 Hvad er din adresse, hvad er dit våben?

  • no name
    no name Tilmeldt:
    jan 2009
    Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 238 Svar: 3.242
    #28   24. nov 2011 Haha

  • Bully!
    Bully! Tilmeldt:
    okt 2009
    Følger: 69 Følgere: 70 Biler: 19 Emner: 125 Svar: 824
    #29   24. nov 2011 Man vokser når man hviler, det er der mange der glemmer.

  • Casteren
    Casteren Tilmeldt:
    jul 2011
    Følger: 19 Følgere: 10 Emner: 86 Svar: 2.127
    #30   24. nov 2011 Freak. Du har helt ret. Søvn er en meget vigtig del i processen. Så nu går jeg i seng.

    Jeg ligner faktisk ret meget ham dér din racerkører-model på dine billeder, hvis jeg selv skal sige det, hvad er dit våben. Om 1 måned så er den totalt hjemme - jeg er bare lidt mere muskuløs. smiley ;-)

    Nå - men nu skal jeg i seng og vokse...

    Nat nat - i ringer bare...

  • no name
    no name Tilmeldt:
    jan 2009
    Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 238 Svar: 3.242
    #31   24. nov 2011 christian....... Altså hvis du ligner ham, så må du godt kjomme nu ;P

  • Bully!
    Bully! Tilmeldt:
    okt 2009
    Følger: 69 Følgere: 70 Biler: 19 Emner: 125 Svar: 824
    #32   24. nov 2011 Racer kører model? hvem snakker du om?

  • no name
    no name Tilmeldt:
    jan 2009
    Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 238 Svar: 3.242
    #33   24. nov 2011 freak tilbud......gå ind på min profil og lur mine modeller;P

Gå til toppen
Kommentér på:
Træne muskler man stadig har ondt i?

Annonce